X
    Categories: kesehatan

Deretan Daftar Makanan Enak Dengan Kadar Lemak Tinggi

Menyantap makanan yang lezat memang lebih disukai dibandingkan dengan makanan yang hambar. Namun perlu diingat untuk Anda yang suka makan, bahwa ada beberapa makanan yang terkenal lezat namun tidak sehat karena memiliki kadar lemak yang tinggi. Makanan seperti itu kebanyakan adalah makanan olahan yang dibeli di luar rumah. Membuat makanan sendiri memang lebih terjamin kebersihan dan kesehatannya. Makanan yang dijual di luar ada beberapa yang memang kualitasnya terjamin, tetapi tidak sedikit juga tempat makan atau penjual yang menawarkan makanan yang tidak begitu sehat. Rasa yang lezat dan kemudahan untuk menikmati makanan tersebut menjadi daya tarik banyak orang yang tetap memilih mengonsumsi makanan olahan. Berikut adalah beberapa jenis makanan tinggi lemak yang banyak disukai orang.

Beberapa Makanan Lezat Tinggi Lemak

1. Makanan instan dan siap saji

Makanan yang dihadirkan dalam instan cukup banyak bertebaran di Indonesia. Mulai dari mi instan, makanan ringan, hingga olahan kue instan. Makanan instan cukup digemari oleh masyarakat Indonesia dengan yang paling banyak yaitu mie. Makanan pabrikan tersebut sangat praktis dan rasanya lezat, maka tidak heran konsumsi mi instan sangat tinggi. Mengonsumsi mi atau makanan instan memang tidak dilarang oleh kesehatan, tetapi harus dengan batas tertentu. Kadar lemak jahat pada makanan instan dapat memberikan dampak buruk jika dikonsumsi berlebihan. Pada pembuatan makanan instan, pengawet dan beberapa jenis lemak digunakan untuk menambah cita rasa. Selain makanan instan, ada makanan siap saji yang sama-sama juga mempunyai kadar lemak yang tidak sehat. Makanan siap saji memang mempunyai standar cara memasak dan kebersihan yang sudah diatur namun tidak dapat menjamin kualitas sajiannya. Sekalipun makanan siap saji pada tempat makan terkenal, makanan yang dibuat mengandung banyak lemak jenuh yang tidak baik untuk kesehatan.

2. Gorengan

Satu lagi makanan yang menjadi favorit hampir semua masyarakat Indonesia. Gorengan memiliki rasa yang lezat dan gurih, namun pemakaian minyak goreng yang tidak sehat dapat membuat gorengan mengandung kadar lemak tinggi. Jika membuat gorengan di rumah, Anda dapat menentukan minyak goreng sendiri dengan pemakaian satu atau dua kali. Berbeda dengan gorengan yang banyak dijual di tempat umum. Kebanyakan gorengan tersebut dibuat dengan menggunakan minyak goreng curah yang kualitas dan harganya lebih rendah dari pada minyak goreng kemasan. Minyak goreng jenis curah yang sering digunakan berulang-ulang di pedagang gorengan akan menghasilkan gorengan yang tinggi lemak jenuh. Akibatnya gorengan menjadi tidak sehat untuk dikonsumsi terlalu sering.

Demikian ulasan seputar makanan yang memiliki kadar lemak tinggi dan banyak disukai orang karena lezat. Mencoba atau mengonsumsi makanan di atas boleh saja namun jangan terlalu sering. Namun lebih sering lah mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah agar tubuh lebih kebal terhadap penyakit.

sucasacw4dm1n: