Deretan Makanan Minuman Pemicu Sakit Gigi

Gigi merupakan organ tubuh yang harus rutin dijaga, baik dari sisi kesehatannya, atau pun dari sisi penampilannya. Gigi yang sehat dan bersih akan mendukung penampilan kita. Sayangnya, banyak dari kita yang cuek dan sering mengabaikan kesehatan gigi dengan mengonsumsi berbagai makanan yang menjadi pencus penghancur atau perusak gigi. Ini dia deretan makanan yang lebih baik dihindari bila ingin memiliki gigi yang sehat dan bersih.

1. Permen

Sepertinya sejak kecil kita sudah ditanamkan bahwa mengonsumsi permen akan membuat gigi rusak. Bukan hanya sekadar teori atau teguran yang sengaja dibuat-buat, permen memang merupakan makanan penghancur gigi. Selain karena kandungan pemanis dalam jumlah banyak, tekstur permen yang keras juga jadi alasannya.

2. Makanan dan Minuman Asam

Selanjutnya ialah makanan dan minuman asam. Banyak makanan dan minuman yang mengandung bahan asam (lemon, cuka, yoghurt, dan semacamnya) yang tanpa kita sadari menjadi pencetus rusaknya gigi. Zat asam akan mengikis lapisan gigi dan merusak kekokohan gigi kita.

3. Kue/Cake

Jenis makanan kue atau cake yang mengandung banyak gula dan pemanis juga jadi makanan yang bisa merusak gigi. Apa lagi tekstur kue yang lengket dan mudah menempel pada sela-sela gigi. Sebagian besar kue yang dijual di pasaran mengandung banyak pemanis. Bukan hanya tidak sehat untuk gigi, tapi juga untuk tubuh.

4. Pasta

Mungkin tidak sedikit dari Anda yang tidak tahu bahwa makanan sejenis pasta atau yang berbahan utama tepung akan merusak gigi secara perlahan bila sering dikonsumsi. Hal tersebut dikarenakan bahan tepung yang masuk dalam tubuh akan berubah menjadi zat gula dan menghasilkan zat asam yang akan merusak lapisan atau enamel pada gigi.

5. Es

Mengunyah es di tengah cuaca panas memang terasa mengasyikan. Tapi tahukah bahwa es bisa menghancurkan gigi kita? Tekstur es khususnya es batu sangat keras dan kalau gigi dipaksakan mengunyahnya, maka ketahanan gigi akan berkurang dan mudah keropos. Belum suhu es yang dingin membuat gigi menjadi sensitif.

6. Kacang-Kacangan

Banyak jenis kacang-kacangan atau kacang yang diolah dengan tekstur keras. Hindari makanan seperti ini karena akan merusak enimel gigi. Tidak hanya itu, Anda yang memakai gigi implan atau kawat gigi juga lebih baik jauhi kacang-kacangan bertekstur keras. Pilih olahan kacang atau kacang yang bertekstur empuk.

7.  Kopi dan Teh

Ingin memiliki gigi yang tampak putih bersih? Jauhi minuman kopi dan teh karena akan merusak warna gigi.
Selain menghindari makanan pencetus gigi rusak, wajib untuk membersihkan gigi minimal dua kali dalam sehari setelah sarapan dan sesudah makan malam (sebelum tidur). Lengkapi dengan obat kumur bila perlu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to Top